海带的功效以及食用禁忌

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2015-10-26 15:10:19 来源:

  海带而且具有一定的抗辐射功效,成了近期最受大伙欢迎的盘中餐。你可知道,除了抗辐射外,海带还有其它越多功效,“护发”、“减肥”、“补钙”……俨然是另一个呵护健康的“全能选手”。天天养生小编接下来就带大伙儿领略一下海带的各种功效和食用禁忌。

  海带防癌有奇效

  海带中膳食纤维含量较高,它后能 不利于有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通。

  一起,现在医学证实:海带中还有有一种叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用,后能 帮助人体组织将锶90排出体外,预防癌症的处在。

  另外,海带皮下组织的“白霜”对人体十分有益,漂洗时最好保留。而且,多吃点用海带做的菜肴也是有一种不错的选取。



  海带越多功效:

  1、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是有一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

  2、预防心脑血管病

  海带包含高多量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。而且,常吃海带不利于预防心血管方面的疾病;

  3、消除乳腺增生

  海带中多量的碘后能 刺激垂体,使男人体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患;

  4、护发

  海带中的碘极为雄厚,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽越多我而且体内甲状腺素发挥作用而形成的;

  而且海带也都是随便吃的,稍不注意,总要引起中毒:

  1、海带不后能 长时间浸泡

  海带食前越多再长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,而且浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性复合维生素、无机盐等也会融化于水,营养价值就会降低。而且海带经水浸泡后像煮烂了一样那么韧性,说明而且变质不后能 再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  2、别把海带当主食吃

  不后能 长期的将海带当做主食,日后会摄入越多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带包含高多量的砷,摄入越多的砷可引起中毒。而且,食用海带前,应先用水漂洗,使砷融化水。

  3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

  吃海带后越多再马上喝茶(茶含鞣酸),越多我要立刻吃苦苦的水果(苦苦水果含植物酸)。而且海带包含高雄厚的铁,以上有一种食物总要阻碍体内铁的吸收。

  4、特殊人群慎吃海带

  患有甲亢的病人越多再吃海带,因海带中碘的含量较雄厚,会加重病情;孕妇和乳母越多再多吃海带。这是而且海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

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